Tarçın:
Yaş ilerledikçe ortaya çıkan birçok sinir sistemi sorununu önlemek veya iyileştirmek için düzenli olarak tüketilebilir. Sadece kokusu bile zihinsel işlevi artırır.
Biberiye:
Kan akışını hızlandırır ve böylece beyin daha canlı olur. Karanfil: Hücre sağlığını korumaya ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olan fenol adlı maddeler içerir. Bu da sağlığımıza katkı sağlar.
Zerdeçal:
İçindeki kurkumin isimli bileşen, Alzheimer hastalığının oluşumunu engelleyebilir.
Fesleğen:
Fesleğen yağı aromaterapide de kullanılır. Hafıza ve konsantrasyonu iyileştirir.
Kekik:
Beyindeki antioksidan seviyesini yükselten flavonoidler bakımından zengindir.
Kaplan otu:
Antioksidan yönünden güçlü olan bu bitki, sinir sistemini uyarır ve bunama riskini azaltır.
Nane:
Anksiyeteyi hafifletebilir ve aynı zamanda öğrenme ve konsantrasyon yeteneklerini geliştirebilir. Esansiyel yağı da aromaterapide stresi azaltmak ve sinirleri yatıştırmak için kullanılır.
Biber:
Biber çeşitleri, biberin acı tadını veren ve beyindeki beta endorfin miktarını artıran, bilişsel işlevi iyileştiren, ruh halini düzeltip sakinleştiren bir baharat olan piperin içerir.
Adaçayı:
Beyin işlevlerini harika bir şekilde geliştirir ve hafızayı güçlendirir. Eğer tansiyonunuz yüksekse, tansiyonu artırıcı etkisi olduğundan dolayı fazla tüketmemeye özen gösterin.
More Stories
Uzmanı açıkladı: Diş sağlığınız ruh halinizi etkiliyor!
Bu yiyecekleri her gün tüketiyoruz ama neye sebep olduğunu kimse bilmiyor
Doğru beslenme akademik başarıyı nasıl artırıyor? Uzmanı açıkladı